嫉妬しない方法 職場 同僚

職場の同僚に嫉妬しない方法とは

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職場の同僚に嫉妬しない方法とは

 

職場とは、人間関係のいいところも悪いところも、嫌というくらい見せられる環境ですよね。中でも嫉妬の感情は最も嫌なものの一つに入るのではないでしょうか。

 

自分と同期入社した仲間が先に出世したり、後輩に先を越されたり、自分はなかなか将来性の見通しがつかないのにほかの同僚はどんどん先を行ってしまったり・・・などと、職場にいると嫌というほどに嫉妬する状況に出会います。

 

ただ、嫉妬とは到底気持ちの良い感情ではありませんよね。どうせなら、嫉妬から自由になって生き生きと自分を輝かせて仕事をしたい、というのが本音ではないでしょうか。そこで、今回は職場の同僚に嫉妬しない方法をお話しします。

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思わず嫉妬してしまうような出来事に出会ったら、「この嫉妬の感情は、自分が求めているものなのか?」と問いかけてみてください。当然、嫌に思うのなら求めている感情ではありませんよね。私たちは感じたいと思う感情を、自分で選ぶことができるのです。だからこそ、嫉妬の感情が自分の求めているものでないことをはっきりと認識し、感情を変えていく必要があります。

 

そして、自分に自信を持ちましょう。自分は嫉妬したくないと思ったら、今度は自分が素晴らしい人間だと思うことです。他人の持っているものを羨ましがったり嫉妬したりするのは、自分に自信がないからです。初めは特に根拠がなくても構わないので、自分は素晴らしい存在だと自分に言い聞かせてみましょう。むしろ、根拠がない状態で思い始めることがとても大切なのですよ。

 

こうして自分に自信を持って認めるようになっていくと、他人に嫉妬しなくてもよくなります。仮に嫉妬してしまっても、一旦気分を落ち着けて感情のスイッチを変え、自分に自信を持つことでとてもあたたかい気持ちになれるので、これはぜひおすすめです。こうしたことを繰り返していくうちに、相手や同僚のことを心から褒められるようになっていきますよ。自分を大切にしてくださいね。

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