嫉妬妄想の対策 治す 恋愛

恋愛における嫉妬妄想の対処、治すには?

 

恋愛における嫉妬妄想の対処、治すには?

 

恋愛をしていると、時々心が落ち着かないことがあります。中でも困るのが嫉妬妄想で、自分の中で好きな人やパートナーにあらぬ疑いをかけて嫉妬してしまう、なんてことがありますよね。

 

好きな人は自分のことなんかに興味がなくて、ほかの人が好きに違いない。今のパートナーからの連絡が遅れるのは、浮気していて自分のことを忘れているからだ、などと、一度こんな考えにとりつかれるとどんどんエスカレートしていくのが怖いところです。

 

そして、この嫉妬妄想が行き過ぎると、好きな人やパートナー、その周りのひとたちに危害を加えてしまう、というケースも少なくありません。嫉妬妄想の恐ろしいところは、いつの間にか自分の中でのリミッターが外れて正常な判断ができなくなることなのです。

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とは言え、誰も好き好んで嫉妬や妄想に苦しんだり、大切な人を傷つけたりするわけではありませんよね。ここで、恋愛における嫉妬妄想についてどうしたらいいか、対処や治し方についてお話ししていきます。

 

嫉妬や妄想が強くなってきて苦しいとき、それは嫉妬妄想という脳の病気が始まりかけているサインです。この段階ではまだ理性的でいることができるので、一旦ご自身が嫉妬妄想をしている、ということを認めましょう。認めるのが難しい部分ではありますが、ここで客観的に自分を見つめる必要があります。感情の矛先を相手に向けた結果取り返しのつかないことになるまえに、まずは冷静に自分を見つめてみましょう。

 

それでも落ち着かない場合は、病院やカウンセラーなどで相談を受けるようにしましょう。ここで理解しておきたいのは、嫉妬妄想に陥ってしまうあなたは正常な思考をしていないということです。周りに悪影響が出ないためにも、あなた自身がこれ以上苦しまないためにも、なるべく早くに専門家の意見を聞きましょう。

 

嫉妬妄想でよくありがちなことに、自分で問題をどんどん大きくしてしまう、というものがあります。一度冷静になる時間を持ってみてくださいね。

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